팽이버섯차 효능, 건강한 차로 즐기는 방법은?

 

팽이버섯차 효능, 건강한 차로 즐기세요!

팽이버섯은 우리에게 너무나 친숙한 버섯이죠. 하지만 팽이버섯을 말려서 차로 마시는 방법은 잘 모르시는 분들이 많아요.
오늘은 팽이버섯차 효능과 더불어 팽이버섯을 말려서 차로 즐기는 방법을 자세히 알려드리려고 해요.

팽이버섯차 만들기, 이렇게 해보세요!

팽이버섯 말리기

팽이버섯은 말리면 영양소가 더욱 풍부해진다고 해요. 그래서 팽이버섯을 말려서 차로 즐기면 좋답니다.
말리는 방법은 정말 간단해요. 팽이버섯을 잘게 찢어서 건조기에 올려놓고 70도에서 6시간 정도 말리면 됩니다.
말린 팽이버섯은 더욱 고소한 맛을 내기 위해 에어프라이어에 3-4분 정도 구워주면 완성이에요.

팽이버섯차 만들기

말린 팽이버섯을 냄비에 넣고 물을 600ml 정도 부어주세요.
팽이버섯 한 줌 정도면 충분합니다. 농도는 취향에 따라 조절하면 돼요.
그리고 팔팔 끓여주면 팽이버섯차가 완성됩니다.
향긋하고 구수한 팽이버섯차의 맛을 느껴보세요.

팽이버섯차 효능

팽이버섯에는 섬유소, 단백질, 비타민 등 다양한 영양성분이 풍부하다고 해요.
특히 내장지방 감소와 혈액 내 중성지방 감소에 도움을 준다고 하네요.
또한 간 건강에도 좋다고 하니 건강한 차로 즐기기 딱이겠죠? 말린 팽이버섯은 생팽이버섯보다 더 영양가가 높다고 하더라고요.
그래서 팽이버섯을 말려서 차로 즐기면 건강에도 좋고, 구수한 맛을 느낄 수 있어 일석이조랍니다.
여러분도 집에서 쉽게 만들어 보세요. 건강한 차 한잔으로 힐링 타임을 가져보세요!